EXPERT ADVICES FOR MEN

Разгрузи мозг, чтобы стать выносливее

Если в ближайшее время тебе придется поработать мускулами, лучшее, что ты можешь сделать сейчас, это расслабиться и выкинуть из головы все проблемы, заявляют ученые.

Разгрузи мозг, чтобы стать выносливее0

Команда: Университет графства Кент, Великобритания

Подопытные: 16 волонтеров

Тест: замерена зависимость между выносливостью и ментальной усталостью

Дело в том, что, много думая, ты устаешь не меньше, чем на тренировках, и получается, что после большой мыслительной работы сил на спорт у тебя уже не остается.

Вот как это выяснилось: авторы исследования разделили волонтеров на две группы и отправили одну смотреть кино, а вторую — проходить тест на сообразительность, а 90 минут спустя усадили всех на велотренажеры. Те, кто не терзал мозг расчетами, крутили педали в среднем на 15% дольше.

Исследователи назвали это «психобиологическая модель усталости». Так что либо учись грамотно распределять свои дела, либо просто перенеси тренировки на утро.

Источник Men’s Health

Популярное в категории

15 интересных фактов о твоем сердце, которых ты не знал

Грусть может ему навредить, а 3D-печать — помочь. ...

Кофе после алкоголя: настроение твое улучшилось

Если ты бодришься черным как безлунная полночь эспрессо после...

Сила аспирина: 5 эффектов препарата, о которых ты не знал

Что мы знаем про ацетилсалициловую кислоту, кроме того, что...
- Реклама -