Для мужчин

Рацион питания

5 необычных, но вкусных и полезных кулинарных сочетаний

Картошка с грибами? Сосиски с горошком? Беленькая с темненьким? В гастрономии правильное сочетание — считай, половина успеха. Мы подобрали неожиданные, но удивительно вкусные и...

Каким должен быть завтрак и почему он начинается с ужина

Завтрак — это настрой, который ты задаешь своему телу на целый день. Правильный завтрак заряжает организм энергией, улучшает работу мозга и вызывает длительное насыщение....

25 лучших и 25 худших продуктов на твоей кухне в 2017 году

Лучшие и худшие продукты в твоем холодильнике: глобальная ревизия. ...

3 идеальных здоровых завтрака для набора мышечной массы

Завтрак должен четко соответствовать твоим планам на грядущий день и зависеть в том числе и от того, когда ты будешь тренироваться. Персональный тренер Рич...

20 ингредиентов для кулинарного триумфа с любым блюдом

Пополни свой кулинарный арсенал этими 20 ингредиентами и будь уверен: теперь ты никогда не останешься без вкусной еды. ...

Вкус терпения: зачем выдерживают мясо и стоит ли это делать дома

Многие до сих пор твердят про парное мясо, подразумевая высшую степень качества. Однако это вчерашний день, особенно когда дело касается стейков. В парном мясе...

Мелочи жизни: изучаем и готовим самые модные крупы

Большинство супермодных продуктов — хорошо известные, но подзабытые. Вот, к примеру, крупа. Люди начали готовить блюда из столь богатой клетчаткой цельнозерновой крупы более 10 тысяч лет...

5 насекомых, которые могут оказаться в твоей тарелке

Если ты еще не задумывался о такой антикризисной мере, как поедание насекомых, то очень зря. Смотри, какие кулинарные чудеса могут получиться, скажем, из клопов:...

7 способов есть меньше, но не страдать при этом от голода

Следуй нашим советам, чтобы не объедаться и при этом чувствовать себя счастливым. ...

Как прожить без яиц: 4 рецепта белкового завтрака

Привнеси разнообразие в свое утреннее меню. ...

Жидких не берем: повседневные напитки, которые могут навредить

Если в выборе здоровой еды нужно быть осторожным, то зачем закрывать глаза на то, что ты пьешь вредные напитки? Держи список того, чем утолять жажду мы не рекомендуем.

Диета для атлета: какое спортивное питание действительно важно?

Бар со спортивным питанием есть сегодня в любом приличном фитнес-центре (а если вдруг бара нет, красивую банку с «питанием для мышц» тебе продаст почти...

ПОПУЛЯРНОЕ В РУБРИКЕ

Каршеринг на высоких оборотах: изучаем будущее сервисов автоаренды

Краткосрочная аренда авто — это уже реальность, и Россия в ней явно неплохо освоилась. Но даже ближайшие планы по развитию каршеринга однозначно говорят: мы...

Как уцелеть в толпе: короткая инструкция, которая сбережет твое здоровье

В людское кольцо ты можешь угодить всегда и везде. Митинг (в котором ты даже не участвуешь), футбол, концерт, распродажа смартфонов — везде бывает достаточно...

Алексей Кадочников: почему русский стиль рукопашного боя не стал нашим ответом Шаолиню

В апреле этого года в интернете и на телевидении промелькнула новость: в Краснодаре на 85-м году жизни скончался Алексей Алексеевич Кадочников, основатель русского стиля рукопашного боя. В самой этой фразе немало странного....

Скалолаз Томми Колдуэлл о том, как покорять вершины

Когда в январе 2015-го Томми Колдуэлл и Кевин Йоргесон карабкались по отвесной скале Даун-Уолл на гору Эль-Капитан, полмира следило: смогут или нет? Смогли. Сегодня Колдуэлл рассказывает,...